Les Wu Xing représentent cinq éléments, cinq mouvements qui régissent tous les phénomènes cosmiques et humains.
Les cinq éléments sont :
Bois (mu), Feu (huo), Terre (tu), Métal (jin), Eau (shui).
Plusieurs siècles avant notre ère, la théorie des cinq éléments vint s’ajouter au système du Yin et du Yang.

La théorie des cinq éléments étudie les mouvements cycliques du monde dont il faut saisir l’ensemble préalablement à l‘analyse de chacun de ces termes. Toute chose dans l’univers est le fruit d’un cycle de création et de destruction.Voici les 2 cycles qui se complètent et vivent ensemble simultanément.

Le cycle d’engendrement / création (yang) 
 Xiang Sheng

Le bois engendre le feu,
Le feu engendre la terre (le feu réduit en cendres, la cendre se mêle à la terre),
La terre engendre le métal (les métaux naissent dans les entrailles de la terre),
Le métal engendre l’eau (tout métal peut devenir liquide et l’eau représente les liquides en général),
L’eau engendre le bois (l’eau est nécessaire à la croissance des végétaux).

Le cycle de domination / destruction (yin)
  Xiang Ke

Le bois étouffe la terre
La terre sèche l’eau
L’eau éteint le feu 
Le feu fond le métal 
Le métal tranche le bois.

On peut donc utiliser les caractères fonctionnels de ces cinq catégories comme règle pour classifier tous les phénomènes naturels, y compris les phénomènes propres au corps humain,
ce qui donne le mode de classification suivant :

Le tableau des correspondances, le cycle d'engendrement et le cycle de domination vont permettre de connaître les liaisons et les relations harmonieuses entre les éléments. L'équilibre de chaque élément sera maintenu en pratiquant pour soi-même l'art du juste milieu.

Pour les agents extérieurs dus au climat :
humidité : terre
sécheresse : métal 
froid : eau
Vent : bois, 
Chaleur: feu
Nous essayons de ne pas subir leurs excès en nous protégeant.  

Déséquilibre des éléments et des cycles

Pour des mouvements équilibrés et harmonieux dans les 2 cycles, les énergies ne doivent pas être en excès ou insuffisantes . 
Sinon apparaît un dérèglement : 

En cas d'excès : L'énergie de l'élément dominant va affaiblir  l'élément dominé et annuler la maîtrise et le contrôle de son élément dominateur.

Exemple : l' énergie en excès du bois va affaiblir la terre et annuler la maîtrise du métal sur le bois.

En cas d'insuffisance : L'élément dominant subit l'énergie de l'élément dominé et va épuiser l' élément  qui l'a engendré.

Exemple : vide énergétique dans l'élément terre, l'eau va dominer la terre et épuiser le feu qui cherche à rééquilibrer les énergies.

Il apparaît deux nouvelles interrelations des cinq éléments :
L' agression (Xiang Cheng) est une domination excessive.
L'outrage (Xiang Wu) inverse le cycle de domination.

Pour harmoniser les énergies, nous avons plusieurs solutions :
- Renforcer l'énergie de l'élément ou disperser l'excès d'énergie. 
- Mobiliser l'énergie de l'organe générateur dans le cycle sheng.
- Rassembler l'énergie par l'intermédiaire de l'élément dominé
 (cycle wu) et disperser avec l'élément dominateur dans le cycle ke.

Exemple avec une saveur :

La saveur piquante modérée (métal) nourrit l 'énergie du poumon. 
En excès, elle provoquera une réaction nocive sur les poumons (métal) et le foie (bois). Pour régulariser et rassembler, il faut compenser par une saveur acide (bois). Pour disperser, on ingére une saveur amer (feu).

Exemple de relation entre psychisme / organe / saison :

Les soucis (terre) correspondent à la rate, leurs excès épuisent celle-ci qui se trouve alors en vide. Le coeur (feu), qui est la mère de la rate selon le cycle sheng, va s'épuiser lui aussi pour lui fournir l'énergie. Pendant l'hiver, les reins (eau) vont connaître leur maximum d'énergie et attaquer le coeur (feu), vulnérable puisqu'en vide, selon le cycle ke de domination.

Exemple pour le Qi Gong :

Le feu domine le métal. Dans un cycle harmonieux, la joie du coeur (feu) inhibe les excès de tristesse (métal) qui pourrait nuire à l'énergie du poumon. Pratiquons les exercices avec un sourire intérieur (sans excès de joie) pour garder une harmonie interne.

Un excès de l'énergie du coeur (feu) sera régularisé par l'énergie des poumons (métal). Dans la pratique, en se concentrant sur la respiration, on dirige le feu du coeur vers les poumons de façon à le rafraîchir.

Les 5 éléments et notre mode de vie

En étudiant  les mouvements des 5 éléments, on s'aperçoit que l'harmonie existe dans un état d'équilibre instable qu'il faut sans cesse réajuster. L'alimentation, les exercices physiques, la méditation et notre hygiène de vie sont des moyens naturelles pour 
optimiser les cycles et éviter leurs dérèglements.

Sources pour ce document ( liens images vers amazon.fr) :

Copyright © P.Gaggia  mars 2009