Article de l'institut de médecine chinoise de Beijing 
publié dans la revue La Chine en construction en 1989

Les douleurs au niveau des épaules ou des reins sont le plus souvent des troubles fonctionnels (et non organiques), dus à un spasme musculaire, à une inflammation ou à une contracture des tissus.

La médecine chinoise les attribue à un refroidissement venant de l’extérieur qui entraîne une stagnation d’énergie vitale ou une stase sanguine, une obstruction des méridiens et des vaisseaux. 
Et « Là où il y a obstruction, il y a douleur ».
En principe, « quand le sang est chaud, il circule » et 
« là où il y a refroidissement, il faut donner de la chaleur ».

La méthode « Frottement / Tapotement » conçue à partir de ce principe peut donner des effets curatifs marquants dans les cas de maux de reins, du dos des épaules ou des bras.

Voici les points essentiels de cette méthode :

On commence à réchauffer les mains.
On frotte l’intérieur des bras
puis l’extérieur des bras
On frotte le visage et les oreilles
On frotte le dessus de la tête
On descend vers le cou,
on passe sous les aisselles.
On redescend vers le bas en frottant le dos, les reins,
l’arrière des jambes jusqu’au mollet.
On remonte à l’intérieur des cuisses vers le ventre.
On peut recommencer le trajet plusieurs fois comme si on se lavait.  

2. Le tapotement du corps

A. Ondulations spirales avec tapotement
Le mouvement spiral commence par les pieds puis ensuite
est transmis aux hanches.
Le mouvement ondulatoire perpétuel en torsion légère
s’effectue sans arrêt.
Le haut du corps est souple, les bras se balancent
comme des trompes d’éléphants ou comme un fouet.

Les mains commencent à tapoter légèrement le dos
en partant de la région lombo-sacrée et des fesses
Sur l’avant les mains tapotent légèrement la région du ventre
Les mains montent vers les épaules et tapotent le muscle trapèze.

B. Tapotement sur les trajets énergétiques YIN et YANG
On effectue un tapotement (deuxième partie de la vidéo) sur les mêmes trajets que 
le frottement . Nous commençons le toucher en augmentant graduellement l’intensité de l’effleurement jusqu’au tapotement et la friction vive. 

3. Le tapotements des points : 
    Shenshu, Dachangshu, jianjing  (voir dessin)

Se tenir debout, les pieds naturellement écartés. Percuter
les deux points Dachangshu 25 V « associé au gros intestin »
puis les points Shenshu  23 V « associé au rein » avec la paume,
le revers de la main ou le dos du poing. Les mains qui montent aux épaules percutent le point Jianjing 21 VB (voir torticolis)

Le moment, la durée, la répétition de l’exercice peuvent varier selon l’individu.
Le but sera atteint quand on se sentira réchauffé et soulagé.
En général, vingt minutes suffisent pour les trois exercices,
à pratiquer 2 à 4 fois par jour.  

Copyright © P.Gaggia Février 2012