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La recherche de la facilité dans les mouvements Le fondement du bien-être	Assurer une excrétion normale Un des impératifs pour se maintenir en bonne santé
L'arrêt / immobilité pour écouter le corps	Les postures de méditation couchée, assis, debout
Une année de bien-être Alimentation, couleurs, auto-massage	Les boules de santé chinoises Bon compagnon des personnes âgées
La marche à reculons contre les douleurs lombaires.	Pour fortifier la santé, se masser la plante des pieds.
Les bains pour la Santé Le bain est une habitude de la vie civilisée, un moyen pour préserver sa santé, prévenir et guérir les maladies.	Exercices au sol "relaxation et méditation" pour le sommeil ou le réveil
La méditation L'art de l'éveil, une pratique simple qui donne de la joie et de la bonne humeur.	L'ail et ses propriétés anticancéreuses L’ail renforce la résistance de l’organisme.
Les fleurs et la longévité Fleurs et herbes multicolores et gracieuses élargissent le champ de vision, enchantent le cœur et profitent donc beaucoup à la santé	Réflexions sur les gestes L'apprentissage est une source de bien-être et de plaisir.
L'été La saison des exercices de tonification du coeur	La marche à quatre pattes Une marche intense pour fortifier et assouplir le corps. A pratiquer avec modération et sagesse.
Le tapotement et le frottement pour réchauffer et soulager le corps. Une page avec des vidéos et des explications précises .	Gymnastique d'entretien 1 pour les travailleurs en position debout, avec 4 vidéos et des explications détaillées
Traitement du rhume par l'automassage Une page pratique avec des dessins pour localiser les points.	Traitement simple du torticolis Une page pratique avec des vidéos et des dessins pour localiser les points d'acupuncture..
La respiration Explications de la respiration pulmonaire et énergétique en rapport avec le Qi Gong et le Yi Quan.	Les exercices du printemps Le réveil de la nature au printemps revivifie l'organisme humain.
L'automne, la saison des exercices pour fortifier les poumons.	L'hiver, La saison des exercices pour fortifier les reins.
Les bienfaits de la promenade La marche : Le Qi gong le plus facile à pratiquer Voici un texte simple mais essentiel.	Le sommeil et la longévité « bien dormir et bien manger assurent bonne santé et longévité ».
Principe de bien-être dans la vie quotidienne Des petits conseils des anciens Chinois pour conserver une bonne santé.	La bonne humeur seul vrai secret d'une bonne santé
Amélioration de son potentiel grâce à l'introspection et aux émotions	Colloque "Le sport pour la santé!" De la prévention à la prescription d'activités sportives. Compte rendu de Jean-Michel Dziawa.

La pensée chinoise et le Qi Gong La métamorphose, l'intimité, le non-agir	Yang Sheng Fa L'art de nourrir la vie
La vision chinoise de l'homme Cette page est une introduction à la pensée chinoise. Elle permet de mieux comprendre les arts chinois.	Wuxing : les 5 éléments Descriptions et explications sur les mouvements des 5 éléments : base fondamentale de la pensée chinoise
Liu He : Les 6 coordinations La recherche de tous les pratiquants d'arts corporels.	A propos du YI : intention ou idée Comprendre le mot Yi grâce à plusieurs écrits de penseurs et maîtres chinois .
Le Vide et le plein Un pivot de la pensée chinoise	La définition du mot :" Kung-Fu" (Gong-Fu) Un concept important dans les arts chinois.
Les jardins chinois (40 pages format Pdf 750 Ko) Synthèse réalisée par Touroude José-Daniel d'après les notes du cycle de conférences de M. Che Bing Chiu au centre d'histoire de l'art de Chatou + livres et sites internet.	Glossaire des termes Chinois Petit lexique des noms les plus utilisés sur le site. Pour mieux comprendre le sens des idéogrammes.

Les points de liaisons et de visualisations pour une sensation globale de soi
Qi Gong Assis Etre assis calmement est une méthode efficace pour réguler le fonctionnement du cerveau.	Qi Gong allongé La relaxation est une partie très importante du Qi Gong
Histoire du Qi Gong Les grandes lignes de l'histoire des techniques pour la préservation de la santé et le bien-être.	Techniques yang sheng qi gong Cette page complète la page qi gong. La description de certains exercices peut aider à mieux saisir le qi gong
Détails anatomique du zhan zhuang La description des placements articulaires et musculaires vous aidera dans l'entraînement de la posture de l'arbre.	Zhan zhuang : Posture du pieu L'entraînement postural est la base du yi quan et du qi gong. Le zhan zhuang est le fondement des arts internes.
Ba Duan Jin : Les huit pièces de brocart Les Ba Duan Jin sont des exercices de Qi Gong traditionnels. Explication théorique et technique des huit exercices avec des gifs animés et vidéos.	Le jeu des 5 animaux un des plus vieux qi gong, on imite la grue, l'ours, le tigre le singe et le cerf.
Les enfants et le Qi Gong Le Qi Gong n'est pas adapter pour les enfants	Qi Gong : Un panorama complet Article de Roger Jahnke " european internalarts journal"

Maître Wang Xiangzhai Ce maître est le fondateur du yi quan. Connaître son parcours est une aide précieuse pour appréhender notre art.	Shi-li: essayer la force La deuxième partie de l'entraînement du yi quan expliquée en détails avec des gifs animés
les arts de combats internes chinois Découvrez les arts internes et leurs particularités. Cette page vous aidera à saisir la spécificité du yi quan.	Tui Shou 1 : poussée des mains Cette forme de combat est la base des arts internes pour appréhender les notions du yin et du yang.
Tui Shou 3 : la compétition Analyse critique des diverses formes de tui shou en compétition : taiji quan et yi quan.	Tui Shou 2 : détails techniques et théoriques cette page aborde les notions de continuité, de transformation, de transmission de force.
Présentation du Yi Quan (format pdf) Article paru dans le magazine "Énergies" avril - mai 2005	Jian wu / Quan wu : les danses du yiquan Venez découvrir les formes d'expression libre qui sont une des particularités du yi quan.
Moca-bu: le pas en friction Le pas et la marche sont à la base de toute activité humaine. Venez découvrir les pas spécifiques du yi quan.	Fa-li: émettre la force La troisième partie du Yi Quan expliquée et détaillée avec des gifs animés.
Combat libre Cette page complète celle sur les tui shou. Les différents types de combat sont abordés : sportif, martial, yi quan.	Entraînement au sac de frappe L'entraînement au sac de frappe est une partie importante du yi quan. A découvrir !

Lao Zi "Dao De Jing" chapitre 55 Quatre traductions d'un chapitre trés important pour les pratiquants d' arts corporels chinois.	Lao Zi "Dao De Jing" Le livre de la voie et de la vertu domine le Taoïsme. Traduction des chapitres 1, 22, 42, 79, 81
Zhan zhuang gong : travail en posture du pieu Un texte fondamental de maître Wang Xiangzhai sur la posture debout pour le bien-être et la santé.	Chine 1966 Deux amours, deux destins
Nourrir le principe vital par Xi Kang La notion chinoise qui est la base du Qi Gong moderne	Réflexions sur la pratique Un des derniers textes de maître Wang Xiangzhai. Une analyse sur les fondements de la pratique martiale.
Un poème de Jean Effer Le tatouage volant pour l'année du dragon 2012	Entraîner le Qi Un chapitre du livre : " Yi quan zheng gui " de maître Wang Xiangzhai sur la petite circulation céleste.
Tu Long (1542-1605) Il évoque sa liberté d’ermite taoïste à travers des aphorismes inspirés par le bouddhisme.	Les principes essentiels dans les arts chinois Commentaire des attitudes essentielles dans la pratique des arts corporels chinois, mis en parallèle avec un traité de peinture de l'artiste Huang Binhong.

Bouquins Un portail avec une sélection de livres sur le Qi gong et la pensée chinoise, de romans, de BD, de mangas.	DVD asiatique Un choix de DVD pour mieux comprendre la culture asiatique.
Vidéos du site Cette page regroupe toutes les vidéos du site : Qi gong, techniques yi quan, compétitions, divers.	La cuisine asiatique Une sélection de livres sur la gastronomie Chinoise, Japonaise, Vietnamienne, Thaïlandaise.